Lewandowski ve Başarısının Altındaki Sır Ne?

Lewandowski; Bayern Münih’in başarılı forveti ve Polonya milli takımının kaptanının başarısı şans eseri elde edilen bir şey değil. Peki Lewandowski ve başarısının altındaki sır ne? Robert Lewandowski, sezon öncesinde girdiği dayanıklılık testinde, kariyerindeki en iyi form döneminde olduğunu itiraf ediyor!

Lewandowski ve Başarısının Altındaki Sır Ne?

Geçtiğimiz sezon 55 gol atan Lewadowski: “Tutkunuz olan işi yapmaktan daha güzel bir şey olamaz” diyor. Doğrusu zaten ancak tutkuyla yapılan bir işten böylesine muhteşem bir sonuç çıkabileceğini düşünüyorum. Şu döneme kadar kariyerinde 45,3 maç sayısıyla oynadığını biliyoruz.

Bu süreçte sakatlığı nedeniyle üst üste kaçırdığı maç sayısı mı? En fazla iki.Lewandowski, 2019-2020 sezonunda Bayern Münih ile UEFA Şampiyonlar Ligi’ni kazandı ve 15 golle playoff’un gol kralı seçildi. Ardından, 2020’de UEFA onu Avrupa’nın yılın en iyi erkek futbolcusu seçti. Ayrıca, en iyi dört Avrupa liginin tarihindeki en hızlı atılan gol serisi rekorunu elinde tutuyor(VfL Wolfsburg’a karşı 2015 maçında dokuz dakikada beş gol attı.). Peki Lewandowski başarılı olmak için neler yaptı? Polonya gazetesi “Fakt” ile yaptığı bir sohbette başarısının sırlarını açıklıyor.

İşte Lewandowski’nin başarısının altındaki sırlar:

Ekstra çalışma ve beslenme tarzını değiştirmesi onda büyük fark yaratmış.

“Evimde bir spor salonu var. İzin günlerimde orada ekstra çalışmalar yapıyorum. Bazen konsantrasyonumu güçlendirmek için özel egzersizler yapıyorum. Bu bir santrfor için çok önemli.”

Beslenme tarzı da oldukça enteresan. Yemekte ilk tatlıyı yiyor. Sonra başlangıç ve ana yemek.

“Tatlılar şekerli olduğu için daha hızlı sindiriliyor. Çorbalar da aynı şekilde. Ama proteinlerin sindirilmesi daha uzun sürüyor. Sırayı değiştirirsem sindirim daha da zorlaşıyor.”

Mesela inek sütü olan şeyleri tercih etmiyor. Önceden bir çikolata bağımlısıymış. Bu beslenme tarzını tercih etmesinde eşinin payı büyük. O da milli bir sporcu ve fitness uzmanı.

Lewandowski: “Bunları bilmeden haftada 3 kez 90 dakika boyunca en iyi oyunumu oynayamazdım. Şu anda kendimi çok daha iyi hissediyorum.”

• Eti diyetinden çıkardı. Vejetaryen değil ama her zaman diyetini iyileştirmeye çalışıyor ve et içermeyen diyetin onu nasıl etkileyeceğini kontrol ediyor. Görüldüğü üzere sonuç mükemmel!
•  Robert, yalnızca sahada çalışmıyor.
  Sahada antrenmanları bittikten sonra geçici bir antrenör ile ek derslere de kalıyor.
  Tekniğini, taktik davranışları ve serbest vuruşları tekrar uyguluyor. Pratik yapmak mükemmelleştirir!
• Ek eğitim, iyileşme için ek süre anlamına gelir. Yalnızca tamamen dinlenmişseniz, kendinizin% 100’ünü verebilirsiniz!

Robert, mutlu aile olaylarının onu çok motive ettiğini ve hayatının her alanını etkilediğini açıklıyor: “Günlük faaliyetler için enerji ve güç aileden gelir ve sahada çok yardımcı olur.”

• Robert odaklanma ve konsantrasyonun önemini vurguluyor. Bazen kararın bir saniyeden kısa sürede alınması gerekir, eğer tereddüt ederseniz hayatınızın şansını kaybedebilirsiniz. Bu nedenle sahaya girerken maçtan ve kazanma arzunuzdan başka bir şey yok!
•  Yaş yalnızca bir sayıdan ibarettir. Robert daha uzun yıllar futbol oynayacak, sağlığına ve formuna dikkat ederek futbol kariyerini uzatabileceğini ve yine de en üst seviyede oynayabileceğini biliyor. 32 yaşında zirveye çıktı!

Dolayısıyla Lewandowski’nin başarısının bunlarla sınırlı kalmayacağını hepimiz çok iyi biliyoruz..

Okumaya devam et:

• Futbol Zemini : Önemi ve Bakımı
• Liverpool’un Taç Atışı Antrenörü : Thomas Grønnemark
• Heysel Faciası 29 Mayıs 1985