Sporcular

Sporcular ve psikolojileri nasıl etkilenir? Hangi oyuncu neler yaptı?

Futbolun oyuncular üzerindeki etkisi onları nasıl yönlendiriyor? Üst düzey performans gösteren oyuncular bunu neye borçlu? Futbolcular maçlara çıkmadan önce büyük bir stres içinde olurlar. Dolayısıyla ne yiyip içtikleri, ne kadar uydukları çok önemlidir. Antrenman sonrası beslenmeleri kaybettikleri suyu geri kazanımları, performanslarını önemli ölçüde etkiler. Bir oyuncunun yapması gereken en önemli şey uyku düzeni ve beslenmedir. Çünkü antrenman ve maç çok farklı şeylerdir. Psikolojik olarak zinde olmak en önemli şeylerden biri. Tabii bunların da en önemlisi dinlenmedir. Yemek, uyku, antrenman bunlar performansın %30’unu etkilerken dinlenme ise %70’ini kapsamaktadır. Bu nedenle gece uykuları gerektiği kadar alınmaması durumunda aksilikler oluşur.